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体幹




昨日は激しい胃痛に襲われる
 たぶんマラソンで内臓にダメージがあったんでしょうね
  走ってる間も横っ腹が痛くなるかぎりぎりだったし

 今日のラン 8km 1時間
総走行距離 818km

 今後に向けての課題
  体幹がものすごく弱い
 腰痛も、もう大丈夫かと思ったらぶり返す
苦手な腹筋三昧がんばります
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Comment

SIMBA & Cobe | URL | 2009.11.19 11:05
Mako さん

初めまして、ブログの足跡から覗かせていただきました。

写真綺麗ですね♪
自分も、マジックアワーの時間が好きなので、写真見て、思わず引き込まれてしまいました。

自分は、ジョギング始めたばかりで、解からないのですが、走りすぎると内臓にダメージがあるんですか?
後、お腹、お大事に...。

また、覗かせてもらいます♪
では~。
Mako | URL | 2009.11.19 23:30
SIMBA & Cobeさん
コメントありがとうございます
 マジックアワー写真うまく見せてくれるありがたい時間です
 長距離レースは多少なりとも内臓にも疲労があると思いますよ
 でも、それが表面に現れるのは滅多にないのかもしれません
 実力以上に無理するとこうなるみたいです

SIMBA & Cobeさんのブログも遊びにいかせてもらいますね
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プロフィール

Mako

Author:Mako
1979年生まれ ♂
エンジニア
ランニング歴8年
カメラ歴3年

最近のマラソン大会
2009年10月4日 茂木INDYサーキットマラソン 
 ハーフ 1時間28分19秒
2009年10月11日  第5回さくら市マラソン大会
 10km 39分43秒
2009年11月15日  宇都宮マラソン
 ハーフ 1時間23分01秒


使用カメラ
OLYMPUS PEN E-P1 
CANON EOS kiss X
BRONICA EC
CONTAX ARIA PLANAR85/1.4

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