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レースプラン




明日のレースと同じ時間に軽めの調整ラン
 6km 30分  総走行距離 789km

 目標は1時間25分
  レースプランはできています

スロースターターなので最初の1kmはゆっくり入って
 あとはとにかく1km 4分を刻む
  今の自分に1km 4分がどれくらいのスピードか・・・

すべてはそれにかかっています

 これまでのレース目標はある程度見通しがあったけど
  
  明日は分かりません
  
   よい報告を期待しててください

    ではでは

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Comment

おじぼう | URL | 2009.11.14 17:56
明日は宇都宮マラソンですか。
いつも見せていただいている「空シリーズ」の空のようなさわやかな気持ちでゴールできるといいですね。
健闘をお祈りします。
Mako | URL | 2009.11.14 21:31
ありがとうございます

 さわやか気分でゴールする為に
  21kmの道のり戦ってきます
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プロフィール

Mako

Author:Mako
1979年生まれ ♂
エンジニア
ランニング歴8年
カメラ歴3年

最近のマラソン大会
2009年10月4日 茂木INDYサーキットマラソン 
 ハーフ 1時間28分19秒
2009年10月11日  第5回さくら市マラソン大会
 10km 39分43秒
2009年11月15日  宇都宮マラソン
 ハーフ 1時間23分01秒


使用カメラ
OLYMPUS PEN E-P1 
CANON EOS kiss X
BRONICA EC
CONTAX ARIA PLANAR85/1.4

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