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インターバル




今日はインターバルトレーニング
 いつもの3kmのコースを半分は全力疾走、半分は流し
  それを3周
   レース10日前
    スピード練習不足がやはり不安
  日曜までは追い込んで
   そっからはゆっくり疲れを抜いてきます

9km 42分21秒
総走行距離 749km
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Comment

おじぼう | URL | 2009.11.06 08:32
茶畑ですか。
清々しい気分で走れそう。
いいですね。
FukMeg | URL | 2009.11.06 23:10
初コメントです☆
すごい♪色がきれいー♪
富士山?もめっちゃきれいに写ってますね!!
Makoさんのブログは最近見始めたので
これからも更新楽しみにしてますー☆
Mako | URL | 2009.11.07 00:55
>おじぼうさん
 初夏の静岡ですよ
  早朝の
   何でもない町の光景
    こんな場所が走るには最適ですね

>FukMegさん
ご訪問ありがとうございます
 FukMegさんのブログも毎回見てますよ
  そう富士山ですよ
   昔撮った写真見ると素直だったな
    そう思ってしまう
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プロフィール

Mako

Author:Mako
1979年生まれ ♂
エンジニア
ランニング歴8年
カメラ歴3年

最近のマラソン大会
2009年10月4日 茂木INDYサーキットマラソン 
 ハーフ 1時間28分19秒
2009年10月11日  第5回さくら市マラソン大会
 10km 39分43秒
2009年11月15日  宇都宮マラソン
 ハーフ 1時間23分01秒


使用カメラ
OLYMPUS PEN E-P1 
CANON EOS kiss X
BRONICA EC
CONTAX ARIA PLANAR85/1.4

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