FC2ブログ

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。


人気ブログランキングに参加中
↓1日1回クリック頂くとポイントが入ります(^∀^人)↓
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。

人気ブログランキングへ

今後のレース予定と目標




フォーム改造の成果もあり腰痛と足首への不安がだいぶ緩和され
 スピード練習への怖さが解消されてきました
  相変わらず疲れはあるものの調子は良い

今月もあと一日
 10月まとめは明日やるとして、今後のレース予定の紹介を

11月15日(日) 第23回宇都宮マラソン(ハーフ)
12月6日(日)  第4回那須烏山マラソン大会(ハーフ)
1月10日(日)  第11回谷川真理ハーフマラソン(東京・北区)

目標はまず 宇都宮マラソンでタイム1時間25分切り

そして・・・
 1月10日 谷川真理ハーフで自己ベスト更新
  自己ベストは・・・正確には記録が残ってなく
   6年前の名古屋シティマラソンで出した 1時間22分台
  
 もう一生あの感じは戻れないと思っていたけど
  自己ベストを狙うってなかなか宣言できずにいたけど
   30歳になった今24歳の自分を超える!

その為に月間200kmペースの維持と
 体重57km体脂肪率12%以下にする

  今ならばきっと・・・
   

今日のラン
9km 36分01秒  +3km流し
総走行距離 703km (ついに700越え!)
スポンサーサイト


人気ブログランキングに参加中
↓1日1回クリック頂くとポイントが入ります(^∀^人)↓
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。

人気ブログランキングへ

Trackback

Trackback URL
http://mako999.blog76.fc2.com/tb.php/85-c369f74e

Comment

おじぼう | URL | 2009.10.31 08:42
持久力のピークは30歳前後だそうです。
がんばれ~
Mako | URL | 2009.11.03 23:58
今まさにピークってことですね
 マラソン選手は選手寿命長いですからね
  30歳以上の部の方がレベルが高いこともよくありますし
まだまだこれからがんばります
Comment Form
公開設定


            


プロフィール

Mako

Author:Mako
1979年生まれ ♂
エンジニア
ランニング歴8年
カメラ歴3年

最近のマラソン大会
2009年10月4日 茂木INDYサーキットマラソン 
 ハーフ 1時間28分19秒
2009年10月11日  第5回さくら市マラソン大会
 10km 39分43秒
2009年11月15日  宇都宮マラソン
 ハーフ 1時間23分01秒


使用カメラ
OLYMPUS PEN E-P1 
CANON EOS kiss X
BRONICA EC
CONTAX ARIA PLANAR85/1.4

100日展
100日展リンク
カレンダー
07 | 2018/08 | 09
- - - 1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31 -
リンク
このブログをリンクに追加する
My Photoback