FC2ブログ

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。


人気ブログランキングに参加中
↓1日1回クリック頂くとポイントが入ります(^∀^人)↓
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。

人気ブログランキングへ

レースレポート 草木湖一周マラソン19km




5時に目覚ましが鳴り響き5時半に起床
おにぎりと菓子パン2つでいつもより多目の朝食

着替えに、お風呂セットに、アクエリアス、テーピングに、あとカメラに・・・
使わないかもしれないアイテムで膨れ上がったカバン2つを車に押し込めて出発
日光を通過、足尾銅山を超え、草木湖へ
ほとんど信号に引っかかることなく(そもそも信号がほとんどなく)到着

受付時間前に着いたのは久しぶり
会場はこの夏滅多にお目にかかれなかった雲ひとつない晴天
日焼け止め塗ってきた方がよかったかもと後悔する程

スタートは10時40分
まだ3時間弱あるのでのんびり準備
足にマメ防止のクリーム塗って
不安のある足裏と足首にテーピング
乳首に絆創膏も忘れずに(以前擦れるて大変な目に・・・((((;゚Д゚)))
ゼッケンをピンで留めて
タイム測定用に配布されるRCチップを靴紐にくくりつけ
よいしょとCW-Xのサポートタイツを履く
いつもの儀式みたいなもの

そしていつもより入念にストレッチ
ここで普通の人と違うのは、カメラ持ってちょっと散歩が入り
全力疾走のちびっこの部を横目に見ながら軽くアップ
心配だった足裏も痛みなく、なんだかいけそうな気がする
軽く5分くらい走ってからダッシュで一回心拍数を上げてアップ終了
レース前は緊張のせいかトイレが相当近くなるので、必ずスタート直前にトイレに行く

そしてスタート地点へ
スターターの人が親切に高低差は140mありますと教えてくれる
初耳ですΣ(゚д゚lll)ガーン19kmの間にテレビ塔以上を一往復するわけです

スタート直後はしばらく登りでしかもかなり激坂
いきなり心拍数もあがるし足も使う
ここで無理すると後に響くのは目に見えている
以前トレイルランの時を思い出して歩幅を小さくして体重移動も小さく
その分ピッチは早くして足の消耗を抑える作戦

下りも調子に乗って走ると登り以上に足にくるので
バタバタと大股にならないように足を手前手前に置いていく
あとは上体が倒れないように、ヨガのマウンテンポーズを心の中で唱える
内腿に力を入れて、腹筋を押し込め、重心を高く、背骨に一本の軸を意識する

序盤はずっとアップダウンの繰り返し
ペースもそれに合わせて上がったり下がったり
距離表示もないのでどれくらいのペースで来てるのかよく分からない

初の距離表示10kmで時計を見るとちょうど45分!思ってたよりいい
足裏もジンジンするけど大丈夫そう!
残り9kmはいけるところまでいこうとペースアップ
前のランナーを一人ずつターゲットにしながらぐいぐい抜いてく




草木湖を一周してダムを渡ると
最後はスタートの時の激坂をずっと下る
最後にきてこの下りとは憎い
もう笑っちゃうくらい、膝も笑うし
  
でも最後は下るのに身体を全部任せて勢いに乗って駆け下りる
「そのままのリズムで!」既にゴールした選手が声を掛けてくれる

1時間22分48秒でゴール!思ってたより好タイム
顔に触れるとざらりと塩が浮いてるけど、気分は爽快

4月に1年半振りにランニングを再開したときは
腰痛のせいでマイナスからのスタート
やっとここまできたって感じです

次は2週間後にハーフです
目標1時間30分

長くなりました
 明日の筋肉痛が恐ろしい・・・(((( ;゚д゚)))



スポンサーサイト


人気ブログランキングに参加中
↓1日1回クリック頂くとポイントが入ります(^∀^人)↓
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。

人気ブログランキングへ

Trackback

Trackback URL
http://mako999.blog76.fc2.com/tb.php/54-fa81d707

Comment

きんぎょ | URL | 2009.09.21 18:56
こんにちは~
すごーーい!!読みながらドキドキしました!!
緊張感が伝わって来て。。。どうなるの~と。。。
でもホッとしました(笑)
また2週間後に向けて体調整えて下さいね!!
応援しています^^v

晴天の草木湖とても綺麗ですね~^^
Mako | URL | 2009.09.22 23:06
きんぎょさん
無事に完走することができましたよ
応援ありがとうございます

走ってるときは景色を楽しむ余裕がなかったので
 終わってからゆっくり眺めました
  次もがんばりますね
Comment Form
公開設定


            


プロフィール

Mako

Author:Mako
1979年生まれ ♂
エンジニア
ランニング歴8年
カメラ歴3年

最近のマラソン大会
2009年10月4日 茂木INDYサーキットマラソン 
 ハーフ 1時間28分19秒
2009年10月11日  第5回さくら市マラソン大会
 10km 39分43秒
2009年11月15日  宇都宮マラソン
 ハーフ 1時間23分01秒


使用カメラ
OLYMPUS PEN E-P1 
CANON EOS kiss X
BRONICA EC
CONTAX ARIA PLANAR85/1.4

100日展
100日展リンク
カレンダー
09 | 2018/10 | 11
- 1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31 - - -
リンク
このブログをリンクに追加する
My Photoback