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練習日誌




今日が最後だとしても後悔しない生き方を
 実際そうならきっと後悔だらけだ

今日のラン 3km 17分
総走行距離 849km

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体幹




昨日は激しい胃痛に襲われる
 たぶんマラソンで内臓にダメージがあったんでしょうね
  走ってる間も横っ腹が痛くなるかぎりぎりだったし

 今日のラン 8km 1時間
総走行距離 818km

 今後に向けての課題
  体幹がものすごく弱い
 腰痛も、もう大丈夫かと思ったらぶり返す
苦手な腹筋三昧がんばります

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緊張




明後日ついに宇都宮マラソン

なんだか既に緊張

明日夕方からバスケ観戦

それまでに準備を終えてリラックスして過ごします

 今日のラン 4km 30分
総合走行距離783km

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絶好調




今日のラン 6km 27分16秒

 調子は絶好調・・・
 
  と言いたいところだけど

実際は不安いっぱい

 今週はずっと腰が張ってるし
   
  今日10km走るつもりが靴の当たりが悪かったのか
   
   親指の付け根が痛くなって終了

    昨日は予定外の雨休みで練習落とし過ぎな気もする

  仕事もうまい具合にリラックスさせてはくれない

 
でも、そんな事心配してても仕方ないしプラスにはならない

 好調は自分で呼び込むしかない

  
   調子は絶好調

    そう言い聞かせる




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冷や汗




 今日は雨
  なのでジムのトレッドミルでランニング
   ところがジムに着くと財布がないΣ(´Д`lll)
    変な汗・・・
  やばい落としたかも

急いで引き返すと
 あった!玄関から駐車場の間に

やっぱ運がない  
 でもそのまま見つかったからまだツキがある??

今日のラン9km 1時間
総走行距離 588km

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プロフィール

Mako

Author:Mako
1979年生まれ ♂
エンジニア
ランニング歴8年
カメラ歴3年

最近のマラソン大会
2009年10月4日 茂木INDYサーキットマラソン 
 ハーフ 1時間28分19秒
2009年10月11日  第5回さくら市マラソン大会
 10km 39分43秒
2009年11月15日  宇都宮マラソン
 ハーフ 1時間23分01秒


使用カメラ
OLYMPUS PEN E-P1 
CANON EOS kiss X
BRONICA EC
CONTAX ARIA PLANAR85/1.4

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