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東京マラソン2011



結果から言います

ネットタイムで 2時間59分38秒でサブスリー達成

いや~、ホントうれしい
満足感でいっぱいです


Point Split  (Net Time)    Lap
5km 00:24:39 (0:22:17) 0:22:17
10km 00:45:46 (0:43:24) 0:21:07
15km 01:06:53 (1:04:31) 0:21:07
20km 01:28:10 (1:25:48) 0:21:17
25km 01:49:24 (1:47:02) 0:21:14
30km 02:10:32 (2:08:10) 0:21:08
35km 02:31:46 (2:29:24) 0:21:14
40km 02:52:58 (2:50:36) 0:21:12
Finish 03:02:00 (2:59:38) 0:09:02

序盤前につまったのは仕方ないとして、
きれいにイーブンペースを刻みました

ただ30kmからはしんどかった、まじで

 絶え間なく続く沿道の応援
  銀座の角を曲がった時の景色
   思わず笑ってしまった応援ボード

つらかったことは思い返してもつらくはならない
 楽しい42.195kmでした

これで今シーズンは終了
 



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あと1週間

東京マラソンまであと1週間
先週の30kmレースに続いて、水、土と1週間で30km3本
そして今日12.2km走って
2日でちょうどフルマラソンの距離を走る

調子はいい
 いや、疲れはあるし、痛いところもある
でもそんなのは、走ってれば当然のことで
贅沢はいってられない

 あと1週間は、しっかり疲れをとって本番に臨むのみ

3時間を切るイメージはできれいる 
 35kmで足が止まってしまう姿も想像できてしまう

とにかくこのタイミングで東京マラソンに出られることに感謝

あと1週間、楽しみだ

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ベアリス30km



東京マラソンまであと2週間
最終調整のために選んだレースがベアリス30km

マラソンを走るには30kmのペース走が必要!
とよく言われるけど、実際に30kmやったことはなし


東京マラソン サブスリーを狙いたい!でも本当に狙えるのか?

そんな中、目標ラップをキロ4分15秒ちょうどサブスリーのタイムに設定
ほぼ達成のイーブンペース2時間4分44秒
確かな手ごたえ



※ちなみに↑の表示は最近買ったGARMIN 410
によるGPSトラック表示 これ常に自分のラップがわかってむちゃ便利




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プロフィール

Mako

Author:Mako
1979年生まれ ♂
エンジニア
ランニング歴8年
カメラ歴3年

最近のマラソン大会
2009年10月4日 茂木INDYサーキットマラソン 
 ハーフ 1時間28分19秒
2009年10月11日  第5回さくら市マラソン大会
 10km 39分43秒
2009年11月15日  宇都宮マラソン
 ハーフ 1時間23分01秒


使用カメラ
OLYMPUS PEN E-P1 
CANON EOS kiss X
BRONICA EC
CONTAX ARIA PLANAR85/1.4

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